Acido ialuronico e capelli: cosa sapere

Che cos’è l'acido ialuronico?

Noto da molto tempo nella dermocosmesi, l’acido ialuronico è considerato il “Re” per eccellenza dei prodotti anti-aging. Grazie alla sua naturale proprietà di trattenere e legare le molecole d’acqua è il principio attivo più ricercato per creme e sieri antirughe. Ma conosciamo più a fondo questa molecola prodigiosa.

L’acido ialuronico è una molecola idrofila, ovvero in grado di legare le molecole d’acqua. Questa sua proprietà è particolarmente importante in quanto consente di mantenere idratate componenti di tessuti come ad esempio le cartilagini, che non sono in grado di ricavare nutrimento e idratazione in modo autonomo, essendo prive di vasi sanguigni.

L’acido ialuronico inoltre è una componente fondamentale della cute, infatti viene prodotto dalle cellule del derma (strato profondo della pelle): in questo modo mantiene la struttura dell’epidermide idratata, elastica, tonica e contemporaneamente evita la comparsa dei primi segni del tempo e cicatrici.

Vuoi saperne di più su questa molecola? Scopri benefici e proprietà dell’acido ialuronico, il rapporto tra acido ialuronico e rughe e tra acido ialuronico e articolazioni.

Capelli e acido ialuronico: i benefici

I benefici dell’acido ialuronico non riguardano solo la pelle! Hai i capelli fragili, spenti e noti sempre nuove doppie punte? L’acido ialuronico ti può aiutare. È infatti utile su qualsiasi tipo di capello, che sia riccio o liscio, secco o tendente al grasso: reidrata la fibra capillare (la struttura interna del capello) per avere dei capelli luminosi, morbidi e più forti.

Come assumere l'acido ialuronico per capelli

Come e dove possiamo assumere acido ialuronico per aiutare i nostri capelli? In commercio esistono molti trattamenti di acido ialuronico per capelli, a volte anche molto costosi, ma perché non stimolare la naturale produzione di acido ialuronico dall’interno?

È ormai noto che con l’avanzare dell’età la produzione di acido ialuronico si riduce drasticamente, determinando una perdita notevole di idratazione sia nella cute che nei capelli, che risultano più fragili e spenti. Tuttavia, grazie a una dieta adeguata, è possibile fornire alcuni micronutrienti essenziali per garantirne la naturale produzione ma anche per proteggersi dai radicali liberi, principali agenti di invecchiamento.

Scegli alimenti ricchi di antiossidanti come la vitamina C e il selenio per proteggerti da fattori che possono favorire l’invecchiamento precoce come il fumo e i raggi UV, e incorpora alimenti fonte di acido ialuronico (carne). Segui una dieta vegana o vegetariana? Non preoccuparti, in questo caso prediligi alimenti ricchi di zinco, il principale minerale coinvolto nella formazione di nuovi fibroblasti (le cellule che producono acido ialuronico), optando ad esempio per frutta secca e legumi.

I migliori integratori di acido ialuronico per capelli

Numerosi fattori possono influenzare sulla naturale produzione di acido ialuronico, scopri come incrementare in modo naturale la sua produzione:

1. Vitamina C: considerato il più potente antiossidante naturale, protegge dai radicali liberi che possono danneggiare la pelle e i capelli
2. Selenio: protegge le cellule da stress ossidativo e quindi contro la formazione di radicali liberi
3. Zinco: minerale essenziale dell’organismo. Coinvolto nella produzione di acido ialuronico avente inoltre benefici sia sulla cute che sul benessere dei capelli

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